In beweging blijven tijdens het opvangen van de weeën, dat klinkt logisch, toch?
Toch zien we een groot aantal zwangere vrouwen in bed gaan liggen tijdens de arbeid, maar vaak kan je de weeën beter aan en kan je ze beter opvangen wanneer je vrijheid hebt om je te bewegen doorheen je kamer of thuis doorheen je huis voor je naar het verloskwartier vertrekt.
Wanneer je gaat bevallen baant je baby zich een weg doorheen het geboortekanaal, en jij kan hem of haar hierbij helpen.  Je bekken bestaat uit een aantal grote botten, die dus op zich niet veel speling hebben.  Wanneer jij gaat bewegen tijdens de arbeid, voelt je baby waar hij of zij net dat ietsje meer plaats heeft om wat makkelijker door te schuiven.  Mama en baby helpen mekaar dus!
Het spreekt voor zich dat wanneer jij veel in bed of op de zetel gaat liggen de baby minder goed kan voelen waar hij of zij plaats heeft en het dus net dat ietsje moeilijker kan worden.  
Tijdens de zwangerschapscursus vertellen we jullie hier graag meer over en in de zwangerschapsyoga (in de praktijk te Schaffen) gaan we hier actief mee aan de slag!
Hoe vaker je de houdingen voordien al eens geoefend hebt, hoe beter je gaat aanvoelen tijdens de arbeid wat voor jou comfortabel zou zijn.
Wat is nu de beste houding om aan te nemen tijdens het opvangen van de weeën?  Die houding waarin jij je goed voelt op dàt moment!  Dat kan dus heel verschillend zijn voor iedereen en hangt af van het moment.
En heb je helemaal geen zin om te bewegen?  Dan moet ook dat gerespecteerd worden!
Misschien kan je hier al wat inspiratie vinden:

​Zwanger?  Vooral bij een eerste baby'tje betekent dit al snel extra veel shoppen, alles aankopen voor dat kleine wondertje!
Maar dan, je komt in die babywinkel en wordt overstelpt door allerlei spullen.  Zoveel keuze, zoveel spullen waarvan je niet eens wist dat ze bestonden!  En wat heb je nu echt nodig?











​Een vaak gehoorde vraag in de praktijk van Mom&Me is dan ook: "Wat heeft ons baby'tje echt nodig als het geboren wordt?"
We zetten voor jullie alles even op een rijtje!

Musthaves:

• Verzorgingstafel of ladekast met verzorgingskussen

Deze kan je zo in de babywinkel kopen, maar je kan ook kiezen voor een ladekast met een verzorgingskussen er bovenop.  Dit werkt evengoed, en de kast kan later nog passen in de kinderkamer.

• Park en/of wieg:

Een park gebruik je om je baby overdag in te leggen om te slapen.  Als je kleintje wat groter wordt, dient het park ook als plaats om wat te spelen.  Wordt je baby'tje groter, zet je de bodem wat lager, zodat je kleintje er niet uitvalt als die kan zitten of staan.  
Misschien gebruik je liever een wiegje of heb je je wiegje nog staan van toen je zelf baby was?  Voordeel is dat een wiegje kleiner is, wat meer begrenzing geeft en soms ook gezelliger is.  Maar dus ook snel te klein...   Dus best overwegen of je dit nieuw koopt of de draagmand van de wandelwagen als alternatief gebruikt.

• Babybedje of Co-sleeper:

Dit is een bedje waarvan je 1 zijkant kan wegdoen.  Zo kan je makkelijk bij je baby, zonder elke keer uit bed te moeten.  Je kan bij veel modellen de zijkant er makkelijk afhalen of naar beneden halen en weer terugzetten.  Zo slaapt je baby'tje apart, en toch ook weer niet.  Een veilig manier om kort bij mekaar te zijn gedurende de nacht!

• Autostoel groep 0

​Deze heb je al nodig wanneer je van het ziekenhuis met je kersverse baby naar huis rijdt.  Probeer alles op voorhand even uit, zodat je goed weet hoe het werkt als je met je baby op de parking van het ziekenhuis staat.

• Draagdoek

Deze kan je best even testen voor je aankoopt.  Zowel jij als je partner moeten zich er comfortabel mee voelen.  En wist je dat er ook draagconsulenten zijn om je hier in wegwijs te maken.

• Wandelwagen met wieg en later omvormbaar tot buggy

​In de winkels is er een ruime keuze aan wandelwagens of buggy's.  Begin bij het begin!  Ga naar je lokale babywinkel en test daar alvast wat buggy's uit.  Hoe rijden ze?  Plooien ze makkelijk in mekaar en past de wandelwagen in je auto?  Kan je ze goed op hoogte instellen?  Misschien ben je een stuk kleiner dan je partner, dan is het handig dat je de hoogte van de duwstang op een makkelijke manier kan instellen zodat je er allebei comfortabel mee kan rijden.

• Badje of tummy tub

Kies een handig exemplaar, een badje wat makkelijk leeg te maken is en schoon te maken is.  In een tummy tub of wasemmer ervaart je baby dezelfde geborgenheid als in de baarmoeder.  Het is waterbesparend en na het badderen makkelijk leeg te maken.  Je kan deze meestal gebruiken tot je baby ongeveer 6 maanden oud is. 

• Kleding​

​Kleertjes voor je baby shoppen is zowat het leukste wat je op voorhand zal moeten kopen.  De schattigheid van de kleinste maatjes in combinatie met de zwangerschapshormonen maken dat je waarschijnlijk veel te veel kleertjes ineens koopt.  Dit is zeker geen probleem, maar denk er goed over na dat je kleintje in het begin heel snel groeit en elk kruippakje, pyjamaatje, bloesjes, broekje,... niet vaak zal gedragen worden.  Los van alle leuke kleertjes die je nog kado gaat krijgen...

Belangrijk om te weten is dat elke pasgeborene het koud (of toch frisser als een gemiddelde volwassene) heeft.  Jouw baby'tje zit 9 maanden in je baarmoeder, in het warme vruchtwater.  Maar één keer de baby geboren is, valt dit weg.  De omgevingstemperatuur is gemiddeld 10° kouder dan het vruchtwater was.  Daarom is het dus nodig om ook in de zomer of lente rompertjes of body's en kruippakjes met lange mouwen te hebben.  
Nog een tip bij de aankoop van rompertjes:  koop rompertjes met de drukknopen opzij, dan hoef je bij het uit- en aankleden niet telkens over het hoofdje.

Een overzicht:

• body's of rompertjes
• Pyjama's of kruippakjes
• Broekjes met blousjes
• Mutsje
• Vestje
• Sokjes

 

• Luiers: wegwerp of wasbaar

Dit is zowat de basis van elke babyuitzet, afhankelijk van wat je voorkeur en budget is kan je naar hartenlust uitbreiden.  Maar je kan ook vanuit ecologisch (en economisch) standpunt kiezen om je lijstje zo minimalistisch mogelijk te houden.

​Extra's:
Wat heb je verder nog nodig buiten de basics?  Wel, dat is voor iedereen een beetje anders, maar hier hebben we nog wat tips gebundeld:

• Relax of  wipper:

Dit kan zowel een rust- als speelplekje voor je baby zijn.  Tijdens wakkere momenten kan je je kindje bij je in de buurt hebben, maar ook een klein dutje kan perfect in een wipper.  

• Slaapzakje:

​Vaak handiger als dekentjes die (ook pasgeborenen) van zich af stampen... je hebt ook handige inbaker slaapzakjes. 

•   Tetra doeken:

​Waarvoor gebruik je ze?  Of beter, waarvoor gebruik je ze niet?!?  Ze zijn handig als lakentje in de zomer, je kan ze onder je baby leggen als die soms wat melk teruggeeft.  Mondjes en handjes afvegen, ook handiger dan een sponsen handdoek om in de huidplooitjes af te drogen,...  De laatste jaren zijn de XL tetradoeken ook erg in trek.  Doordat ze groter zijn, kan je ze nog langer gebruiken (wij gebruiken ze nog op vakantie als handdoek voor de kindjes, droogt goed af en neemt minder plaats in)

• Babyfoon:

Als je baby ergens slaapt waar jij niet bent, is het handig om een babyfoon bij de hand te houden.  Je hebt deze met of zonder camera, aan jou de keuze.  

• Flesvoeding

​Kies je voor flesvoeding dan heb je flessen nodig (in glas, RVS, plastic), spenen, een flessenborstel om te reinigen en slabbetjes.  Steriliseren is niet meer nodig, afwassen en uitspoelen volstaat volgens de richtlijnen van Kind&Gezin.

• Borstvoeding

Kies je voor borstvoeding, dan is een borstvoedingskussen best wel handig!  Je kan jezelf en je baby comfortabel en makkelijker positioneren.  Enkele borstvoedingsbh's zijn ook een must, nadat je baby geboren is weet je beter welke maat je hebt en kan je er nog wat bijkopen.  Borstcompressen kan je ook voorzien, deze kunnen wasbaar zijn of je koopt de wegwerpcompressen.  Voorzie ook makkelijke kledij als je borstvoeding geeft: topjes, bloesjes met knoopjes vooraan,...  Een afkolftoestel heb je vaak niet de eerste dagen nodig.  Je kan ook eerst een toestel huren alvorens eentje aan te schaffen.
Vraag zeker je Mom&Me Vroedvrouw voor praktische tips en adviezen!

• Verzorgingsproducten voor je baby

In het ziekenhuis kan je vaak een tas met verzorgingsproducten aankopen bij je bevalling.  Je kan natuurlijk ook zelf kiezen om je eigen productjes te gebruiken.  Je kiest dan zelf welke producten je gaat gebruiken voor de zachte, kwetsbare babyhuid.  Je hebt zeker een milde wasolie nodig, liefst geen zeep.  Een voedende olie voor na het badje is ook een must, want vele baby'tjes krijgen snel een droge huid.  Crème voor op de billetjes is niet preventief nodig, vaak gebruiken we deze pas wanneer er rode billetjes zijn en dan adviseren we jullie graag!

• Billetjes reinigen:

Vochtige doekjes zien we liever niet.  Deze bevatten vaak schadelijke stoffen voor de tere babyhuid.  Tenzij je de doekjes op waterbasis gaat gebruiken.  Deze zijn ook handig onderweg!  Voor thuis zijn de wasbare billendoekjes een aanrader.  Beter voor het milieu en voor de babyhuid, om van de aangename geur nog maar te zwijgen...

• Koortsthermometer

Dit is een musthave, zonder twijfel!  Een oorthermometer is pas geschikt vanaf 3 maanden.


Nice to have & eventuele alternatieven:

• Luiertas

In deze tas stop je alle spulletjes voor een uitstap met je baby.  Dit kan evengoed in iedere andere praktische tas.  

• Luieremmer

​Je koopt een speciale luieremmer, of je gebruikt een pedaalemmer enkel voor de luiers.  Bij wasbare luiers is dit een handig systeem.  Let gewoon op een goed afsluitbaar exemplaar!  

• Babynestje

Let bij je aankoop op kwaliteit!  Een veilig babynestje kan prijzig zijn, maar dan ben je ook zeker dat je je baby op een veilige manier kan laten slapen. 
Het is handig om je baby in te laten slapen, ook op verplaatsing.  Het geeft je baby begrenzing, dit kan soms handig zijn bij moeilijkere slapertjes.  Onze voorkeur gaat hierbij uit naar Sleepyhead.

• Babycook

Een stoommandje en een mixer is eigenlijk alles wat je nodig hebt om groentepapjes te maken.  Ben je van plan om stukjes (Rapley) te geven, dan heb je deze zeker niet nodig. 

• Flessenwarmer

Een flesje afgekolfde moedermelk mag je niet in de microgolfoven opwarmen.  Maar je kan een flesje moedermelk ook gewoon opwarmen in een tas warm water (au bain marie).  En je mag de flesjes ook op kamertemperatuur geven uiteraard!  Weer wat plaats op je kast uitgespaard!

• Sterilisator

​Flesjes, spenen, tutjes,... hoeven niet meer gesteriliseerd te worden.  Volgens de richtlijnen van Kind&Gezin is het voldoende om flessen en toebehoren grondig te reinigen met heet water en afwasmiddel.  Steriliseer je toch graag eens iets?  Doe alles in een pot met water, 5 minuutjes laten doorkoken en klaar!  Voor een eerste gebruik van flessen en toebehoren, bij prematuren of zwaar zieke kindjes wel best even steriliseren.

• Krabwantjes

Baby's hebben vaak lange nageltjes en je mag ze niet knippen tot de leeftijd van 6 weken, zachtjes vijlen mag je wel.  Af en toe krabben baby'tjes zichzelf, maar krabwantjes blijven niet altijd goed zitten rond die kleine handjes.  Sokjes rond de handjes will do the job!

• Bedomdrander, kussens, dekens

Deze worden vaak afgeraden omwille van het risico op wiegendood.  Een goede slaapzak kan voldoende zijn!

• Badcape

Een gewone handdoek is zeker voldoende of een grote tetra doek is vaak handiger!

Liever tweedehands?
Je kan zelf op jacht gaan naar tweedehands spulletjes, maar je kan je ook laten begeleiden.  Bijvoorbeeld door Mic Mac Miniscule, een Mic Mac Madame zoekt voor jou de spullen die jij nodig hebt bijeen, aangepast aan jouw smaak en voorkeur.  Goed voor de planeet, de portemonnee en 10% van jouw lijst gaat naar een goed doel naar keuze!